Was die Fragebögen zeigen
Im Fragebogen-Bereich finden Sie zwei Fragebögen. Der erste, „Mein Erleben von Bindung“, umfasst 24 Aussagen und betrachtet Bindungsangst und Bindungsvermeidung als zwei getrennte Dimensionen, nicht als starre Bindungstypen. Sie antworten auf einer Skala von 1 bis 7. Ausgewertet werden beide Dimensionen getrennt; zusätzlich gibt es Reflexionsbereiche zu Konfliktmustern und zu Ressourcen im Umgang mit Belastung.
Der zweite Fragebogen, „Was lässt mich Nähe spüren?“, fragt danach, welche Formen von Aufmerksamkeit und Zuwendung Sie besonders erreichen und welche weniger.
Antworten Sie möglichst spontan mit Blick auf eine für Sie wichtige Partnerschaft, vorzugsweise Ihre aktuelle, sonst eine frühere enge Beziehung. So bleibt der Bezugsrahmen über alle Aussagen möglichst gleich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
Fragebogen statt „Bindungsstil-Test“
Nach einem „Bindungsstil-Test“ wird häufig gesucht. Dieser Fragebogen ist bewusst kein standardisierter Test: Die Aussagen wurden eigenständig formuliert, orientieren sich an der Forschung zur Erwachsenenbindung und sind nicht psychometrisch validiert. Er ist weder ein ECR-R noch ein diagnostisches Verfahren und stellt keine Diagnose.
Die Skalenmitte von 4,0 dient in der Grafik als Orientierungslinie, nicht als Grenzwert. Verbale Einordnungen wie „oberhalb der Skalenmitte“ sind reine Darstellungshilfen und keine Normwerte. Auch die vier Orientierungsfelder (sicher, ängstlich, abweisend-vermeidend, ängstlich-vermeidend) sind eine Visualisierung, keine Typenzuordnung.
Was Sie mit dem Ergebnis anfangen können
- als Anlass, über eigene wiederkehrende Reaktionen in Beziehungen nachzudenken
- um Bindungsangst (Sorge vor Verlust und Zurückweisung) und Bindungsvermeidung (Unbehagen bei Nähe) zu unterscheiden
- als Gesprächsgrundlage, wenn Sie sich für eine Beratung interessieren
Bindungserleben unterscheidet sich zwischen verschiedenen Beziehungen und kann sich verändern. Das Ergebnis ist eine Momentaufnahme und ersetzt kein ausführliches Beratungsgespräch. Mehr zu den Themen finden Sie unter Bindungsangst, Verlustangst und Angst vor Nähe.
Ihre Antworten bleiben bei Ihnen
Die Auswertung findet ausschließlich auf Ihrem Gerät statt. Ihre Antworten werden nicht an diese Website oder an einen externen Analysedienst übertragen und nicht gespeichert. Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Wissenschaftliche Grundlagen
Der Fragebogen orientiert sich an der Forschung zur Erwachsenenbindung, in der Bindungsangst und Bindungsvermeidung häufig als zwei zentrale Dimensionen beschrieben werden. Er dient hier als Perspektive zur Selbstreflexion, nicht als Diagnose.
Ausgewählte Grundlagen: Brennan, Clark & Shaver (1998), dimensionales Modell der Erwachsenenbindung; Fraley, Waller & Brennan (2000), Weiterentwicklung der Messung von Bindungsangst und Bindungsvermeidung; Mikulincer & Shaver, Attachment in Adulthood.
Michael Wolfstetter
Diplom-Sozialpädagoge, Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie), ausgebildeter Gestalt- und Paartherapeut. Seit über 25 Jahren in freier Praxis in Berlin-Friedenau.
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Angst vor Nähe verstehen →Fragen zum Bindungsstil-Fragebogen
Ist der Bindungsstil-Fragebogen ein wissenschaftlicher Test?
Nein. Er orientiert sich an der Forschung zur Erwachsenenbindung, die Aussagen wurden aber eigenständig formuliert und nicht psychometrisch validiert. Er ist kein standardisiertes Testverfahren und keine Diagnose, sondern dient der persönlichen Selbstreflexion.
Wie lange dauert der Fragebogen?
Laut Angabe im Fragebogen etwa sechs bis acht Minuten. Die Auswertung erscheint sofort im Anschluss und lässt sich als druckfertiges Ergebnis nutzen.
Werden meine Antworten gespeichert?
Nein. Die Auswertung findet ausschließlich auf Ihrem Gerät statt. Ihre Antworten werden weder übertragen noch gespeichert.
Bin ich bindungsängstlich oder bindungsvermeidend?
Viele Menschen zeigen Anteile von beidem, je nach Beziehung und Lebensphase unterschiedlich stark. Deshalb ordnet der Fragebogen Sie keinem festen Typ zu, sondern zeigt, wie ausgeprägt beide Dimensionen bei Ihnen aktuell sind.
Sie möchten Ihr Ergebnis besprechen?
In einem persönlichen Gespräch können wir klären, welche Fragen Sie beschäftigen und ob die Beratung für Ihr Anliegen passend ist.