Einzelsitzung
60 Minuten · 120 €
Geeignet, wenn Sie zunächst ein konkretes Anliegen besprechen oder meinen Beratungsansatz kennenlernen möchten. Weitere Sitzungen können einzeln vereinbart werden.
Begriffsklärung
Was Verlustangst in Beziehungen bedeutet
Verlustangst beschreibt die Sorge, einen wichtigen Menschen zu verlieren, verlassen oder nicht mehr geliebt zu werden. In der Forschung zur Erwachsenenbindung entspricht das dem, was als Bindungsangst bezeichnet wird: Unsicherheit, Distanz oder mögliche Zurückweisung aktivieren das innere Bindungssystem besonders stark. Die Begriffe überschneiden sich, Verlustangst ist im Alltag der geläufigere.
Verlustangst ist weder eine Schwäche noch eine eigenständige Diagnose. Sie beschreibt eine Dimension des Erlebens enger Beziehungen, die bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt ist und sich je nach Beziehung und Lebensphase verändern kann.
So kann ein typischer Ablauf aussehen:
Distanz→Unruhe→Nähe suchen→Rückversicherung
Nähe und Distanz
Der Kreislauf zwischen Nähe suchen und Rückzug
Häufig verstärken sich zwei Reaktionen gegenseitig: Wer Nähe und Bestätigung sucht, löst beim Gegenüber manchmal den Wunsch nach Abstand aus, und dieser Abstand verstärkt wiederum die Unsicherheit.
Ein solcher Kreislauf lässt sich nicht durch Schuldzuweisungen auflösen. Hilfreicher ist es, den eigenen Anteil daran früher zu bemerken. Genau darauf richtet sich die Beratung: Auslöser, automatische Reaktionen und die Bedürfnisse dahinter sichtbar zu machen.
Wenn der Rückzug Ihres Gegenübers im Vordergrund steht, finden Sie mehr unter Angst vor Nähe und Bindungsvermeidung.
Mögliche Ziele der Beratung
Woran Sie in der Beratung arbeiten können
- Warnsignale, Auslöser und automatische Reaktionen früher wahrnehmen
- mit Verlustangst und Unsicherheit konstruktiver umgehen
- eigene Bedürfnisse klarer ausdrücken
- Nähe und Distanz besser regulieren
- Partnerwahl und wiederkehrende Anziehungsmuster reflektieren
Ziel ist nicht, Unsicherheit oder Angst vollständig zu beseitigen. Es geht darum, eigene Reaktionen früher wahrzunehmen, besser zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen.
Wichtig zu wissen
Wann zunächst eine andere Abklärung sinnvoll ist
Wenn Ängste sehr stark sind, Ihren Alltag deutlich einschränken oder eine akute Krise besteht, ist zunächst eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll. Die Beratung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung. Steht Gewalt in der Beziehung im Raum, sollte zuerst eine geeignete fachliche Versorgung genutzt werden.
Ablauf & Kosten
Einzelsitzung oder strukturierter Prozess
Strukturierter Beratungsprozess
5 Sitzungen · 600 €
Fünf aufeinander aufbauende Termine à 60 Minuten (120 € je Sitzung), ohne Vorauszahlung des Gesamtbetrags. Persönlich in Berlin-Friedenau oder online, Honorar und Inhalt sind identisch.
Termine können bis 48 Stunden vor Beginn abgesagt oder verschoben werden. Einzelheiten stehen in den Beratungsbedingungen / AGB und im Beratungsvertrag.
Michael Wolfstetter
Diplom-Sozialpädagoge, Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie), ausgebildeter Gestalt- und Paartherapeut. Seit über 25 Jahren in freier Praxis in Berlin-Friedenau.
Mehr zu mirWeitere Themen
Das könnte Sie ebenfalls interessieren
Bindungsangst
Was der Begriff bedeutet, woran sich wiederkehrende Bindungsmuster zeigen können und wie die Beratung abläuft.
Beratung bei Bindungsangst →Angst vor Nähe
Rückzug, wenn es verbindlicher wird: Schutzreaktion oder tatsächliche Unvereinbarkeit?
Angst vor Nähe verstehen →Online-Beratung
Beratung per Videogespräch, unabhängig vom Wohnort, zu gleichem Inhalt und Honorar.
Zur Online-Beratung →Häufige Fragen
Fragen zu Verlustangst
Woher kommt Verlustangst?
Frühere Beziehungserfahrungen, familiäre Erfahrungen und auch Erfahrungen in späteren Partnerschaften können beeinflussen, wie wir mit Nähe, Verletzlichkeit und Unsicherheit umgehen. Eine einzelne Ursache gibt es meist nicht. In der Beratung geht es um Ihre persönliche Geschichte und darum, wie sich Ihre Reaktionen heute zeigen.
Ist Verlustangst dasselbe wie Bindungsangst?
Die Begriffe überschneiden sich. Im Alltag steht Verlustangst meist für die Sorge, verlassen zu werden. Bindungsangst wird dagegen häufig für die Angst vor Nähe und Verbindlichkeit verwendet. In der Forschung beschreibt Bindungsangst die erstgenannte Seite, die zweite heißt Bindungsvermeidung. Mehr dazu unter Bindungsangst.
Kann sich Verlustangst verändern?
Bindung ist keine unveränderliche Persönlichkeitsschublade. Beziehungserfahrungen und bewusste Veränderungsprozesse können beeinflussen, wie Nähe und Unsicherheit erlebt werden. Ein bestimmtes Ergebnis lässt sich nicht garantieren.
Ist die Beratung auch ohne Partnerin oder Partner sinnvoll?
Ja. Die Einzelberatung ist unabhängig davon, ob Sie in einer Partnerschaft leben oder Single sind. Wenn Sie gemeinsam mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner arbeiten möchten, finden Sie Informationen auf der Website für Paartherapie in Berlin.
Einzelberatung in Berlin-Friedenau und online
Sie möchten Ihre Verlustangst besser verstehen?
In einem persönlichen Gespräch können wir klären, welche Fragen Sie beschäftigen und ob die Beratung für Ihr Anliegen passend ist.